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【多摩市のパーソナルジム】パーソナルジム選びで注意したい５つのこと
パーソナルジム選びで注意したい５つのこと こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。今日は「パーソナルジム選びで注意したい５つのこと」というテーマでお話しします。パーソナルジムは“相性”がすべて。いくら有名でも、ご自身に合わなければ通うのが苦痛になり、結果はついてきません。ここでは私自身の96kgだった時の失敗と、現在トレーナーとして指導する中で得た知見をもとに、「これをチェックすればまず間違いない！」という５つの視点をまとめました。スタートフィットネスが実践している具体例も添えていますので、ぜひジム選びの参考にしてください。
【多摩市のパーソナルジム】パーソナルジム選びで注意したい５つのこと
パーソナルジム選びで注意したい５つのこと こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。今日は「パーソナルジム選びで注意したい５つのこと」というテーマでお話しします。パーソナルジムは“相性”がすべて。いくら有名でも、ご自身に合わなければ通うのが苦痛になり、結果はついてきません。ここでは私自身の96kgだった時の失敗と、現在トレーナーとして指導する中で得た知見をもとに、「これをチェックすればまず間違いない！」という５つの視点をまとめました。スタートフィットネスが実践している具体例も添えていますので、ぜひジム選びの参考にしてください。
夏バテ知らずの体に！運動×食事で夏を元気に乗り切る方法
毎年やってくる、暑すぎる夏・・・ そして体がだるくなる“夏バテ”。食欲がなくなったり、なんとなく元気が出なかったり…。「何とか乗り切らないと！」と思いつつ、無理をすると体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？実は、夏バテはちょっとした生活の工夫と、“運動と食事”のバランスを整えることで、予防も改善もできるんです！
夏バテ知らずの体に！運動×食事で夏を元気に乗り切る方法
毎年やってくる、暑すぎる夏・・・ そして体がだるくなる“夏バテ”。食欲がなくなったり、なんとなく元気が出なかったり…。「何とか乗り切らないと！」と思いつつ、無理をすると体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか？実は、夏バテはちょっとした生活の工夫と、“運動と食事”のバランスを整えることで、予防も改善もできるんです！
体のトータルバランスを整えて‐10歳若返る方法
体のトータルバランスを整えて‐10歳若返る方法 古屋良二 ｜ 2025年6月29日 こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「最近疲れやすい」「腰や肩が重い」「鏡を見るとなんだか老けた気がする」そんなお悩みはありませんか？ スタートフィットネスでは 〈体の機能改善 × 筋力トレーニング × 食事改善 × 脂肪冷却 × 電磁パルス〉 の5本柱を組み合わせ、まるで‐10歳のような軽やかな体へ導く“トータルバランスメソッド”を提供しています。今日はその全貌を余すところなくご紹介します！
体のトータルバランスを整えて‐10歳若返る方法
体のトータルバランスを整えて‐10歳若返る方法 古屋良二 ｜ 2025年6月29日 こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「最近疲れやすい」「腰や肩が重い」「鏡を見るとなんだか老けた気がする」そんなお悩みはありませんか？ スタートフィットネスでは 〈体の機能改善 × 筋力トレーニング × 食事改善 × 脂肪冷却 × 電磁パルス〉 の5本柱を組み合わせ、まるで‐10歳のような軽やかな体へ導く“トータルバランスメソッド”を提供しています。今日はその全貌を余すところなくご紹介します！
肩こりの本当の原因とは？根本改善のために今できること
肩こりの本当の原因とは？根本改善のために今できることこんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「毎日、肩が重い…」「常に首から肩にかけてだるさがある…」そんなつらい肩こりに、長年悩まされていませんか？デスクワークやスマホ時間の増加で、肩こりに悩む方は年々増えています。中には頭痛や吐き気、腕のしびれなどの症状まで出てしまう方も。今回は、肩こりの本当の原因を探り、日常生活での対策と、スタートフィットネスでできる具体的なサポート内容について詳しくお伝えしていきます。
肩こりの本当の原因とは？根本改善のために今できること
肩こりの本当の原因とは？根本改善のために今できることこんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「毎日、肩が重い…」「常に首から肩にかけてだるさがある…」そんなつらい肩こりに、長年悩まされていませんか？デスクワークやスマホ時間の増加で、肩こりに悩む方は年々増えています。中には頭痛や吐き気、腕のしびれなどの症状まで出てしまう方も。今回は、肩こりの本当の原因を探り、日常生活での対策と、スタートフィットネスでできる具体的なサポート内容について詳しくお伝えしていきます。
【多摩市のパーソナルジム】新マシン導入！ケーブルマシン
この度スタートフィットネスでは、新マシンを導入しました。そのマシンとは、ケーブルマシンです。これでより一層トレーニングの幅が広がります。ケーブルマシンは、体にも優しいので女性や、初心者の方にはとてもいいマシンになります。会員の皆様、ぜひこのケーブルマシンをガシガシ使ってください！
【多摩市のパーソナルジム】新マシン導入！ケーブルマシン
この度スタートフィットネスでは、新マシンを導入しました。そのマシンとは、ケーブルマシンです。これでより一層トレーニングの幅が広がります。ケーブルマシンは、体にも優しいので女性や、初心者の方にはとてもいいマシンになります。会員の皆様、ぜひこのケーブルマシンをガシガシ使ってください！
筋トレを習慣にしたい女性におすすめ10選！ダイエット・姿勢改善・不調ケアまで叶う！
こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「筋トレって体に良いってわかってはいるけど、続けられない…」「ジムに入っても結局幽霊会員になっちゃう…」「三日坊主じゃなく、ちゃんと習慣にしたい！」そんなお悩み、よく聞きます。実は、筋トレが続かない理由って「やる気の問題」ではなく、「始め方」や「選び方」にあることが多いんです。今回は、筋トレを習慣にしたい女性に向けて、今すぐ取り入れられるおすすめ10選を紹介します！
筋トレを習慣にしたい女性におすすめ10選！ダイエット・姿勢改善・不調ケアまで叶う！
こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。「筋トレって体に良いってわかってはいるけど、続けられない…」「ジムに入っても結局幽霊会員になっちゃう…」「三日坊主じゃなく、ちゃんと習慣にしたい！」そんなお悩み、よく聞きます。実は、筋トレが続かない理由って「やる気の問題」ではなく、「始め方」や「選び方」にあることが多いんです。今回は、筋トレを習慣にしたい女性に向けて、今すぐ取り入れられるおすすめ10選を紹介します！