多摩市のパーソナルジムブログ｜ダイエットならスタートフィットネス

足圧マッサージとは？

「足でマッサージするの？」「痛そうだけど大丈夫かな？」そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、当店の看板メニューである【足圧（そくあつ）マッサージ】の魅力についてご紹介します！

多摩市パーソナルジムが選ぶ、むくみ防止に効く食材ベスト5（きゅうり・トマト・バナナ・わかめ・さつまいも・大豆製品）

むくみが取れる食材5選｜30〜50代女性のダイエットに効く【多摩市パーソナルジム監修】

夕方の脚パンパン、朝の顔のむくみ。30〜50代女性のむくみ取りに効く食材5選を、多摩市パーソナルジム「スタートフィットネス」トレーナー古屋が現場目線で解説。今日から始められる選び方

これからの時期に始めるダイエットを“無理なく・確実に・楽しく”進めるための実践ガイド

朝晩が少しずつ涼しくなって「そろそろ体を整えたいな」と感じる季節になりました。40代・50代の女性のみなさんからも、「更年期の揺らぎで体重が落ちにくい」「膝や腰が心配」「忙しくて続かない」というお声をよくいただきます。今日は、これからの時期に始めるダイエットを“無理なく・確実に・楽しく”進めるための実践ガイドを、私の現場経験を交えてお届けします。