多摩市のパーソナルジムブログ｜ダイエットならスタートフィットネス

食事制限しても体重が落ちない、ランニングは膝が痛い——30-50代女性に最適なクロストレーナーを、多摩センターのパーソナルジム「スタートフィットネス」古屋が動画で解説。筋トレ＋有酸素で代謝が変わります。

マッサージに通っても、肩こりがすぐ戻る。その鍵は「背中の使い方」にあります。30-50代女性向けに、ラットプルダウンの正しいフォームを、多摩市パーソナルジム「スタートフィットネス」古屋が動画で解説します。

GW明け「鏡を見て…」「体重計に乗るのが怖い…」そんな方へ。元96kgトレーナーが、現場で女性会員さんに伝えている1週間リカバリー食事術を全部書きました。Day別の具体プラン・NG行動・FAQ入り。

夏は、急に来ます。「気づいたら半袖の季節」とならないために、96kgから65kgまで痩せた現役トレーナーが、夏までに習慣にしてほしい7つをお伝えします。多摩市のパーソナルジムが現場で見てきたリアルです。

健診で「先生に驚かれた」と報告に来てくださる40代女性が増えています。血圧・中性脂肪・メタボ判定──数字が動きはじ方々に共通していた3つのことを、多摩市パーソナルジム「スタートフィットネス」古屋が現場目線でお話しします。

「脂肪冷却とキャビテーション、結局どっちがいいの？」——脂肪冷却サロンを運営する私たちが、キャビテーションの良いところも認めつつ本音で比較しました。リバウンドしたくないあなたに読んでほしい記事です。

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