Start fitness の 3つのこだわり
ダイエットで悩んだ経験と指導力
私は９６kgもの肥満体型で長い間、苦しみました。それを克服できた経験がStart fitnessの原点です。 一般的なトレーナーには少ない、肥満体型からのダイエットを自分の身体で経験していますので、お客様のお悩みを的確に理解することができます。ダイエットでの苦しみはダイエットを経験していなければわからないことがとても多くあります。大手ジムのように食事とトレーニングの指導をして終わりではなく、お客様の気持ちを感じ取りながら一人ひとり丁寧に、気兼ねなく何でも話せるようなパートナーとしてあなたをサポートしていきます。 一緒に理想のカラダと満面の笑顔を手に入れましょう。
無理なくリバウンドしにくいカラダを作る
スタートフィットネスは体重を急激に落とすことだけを考えたプログラムではありません。筋肉まで落としてしまうダイエットは“痩せた”ではなく“やつれた”カラダになってしまい、身体の中も外も健康的なカラダにはなれません。 体脂肪だけを落とし、できるだけ筋肉を維持・増量をするためのトレーニングプランと食事コントロールプランをあなたに合わせてご提案いたします。 筋肉量が減ると基礎代謝量も減ってしまい、結果として脂肪燃焼しない太りやすいカラダになってしまいます。体脂肪を減らし、適度な筋肉の付いたメリハリのあるカラダを手に入れることができれば“着られる服を着る”のではなく、“着たい服を着られる”カラダに変わります。 好きな服をオシャレに着こなす、あなたの理想のカラダを手に入れましょう。 ダイエットをして太りやすいカラダになるのは本末転倒ですよね。そうならないために、適切な筋力トレーニングをすることで、寝ていてもカロリー消費がされるような代謝が良いカラダになり、太りにくくなります。女性の方は特に、筋力トレーニングをしたからといってムキムキになることはありませんのでご安心ください。 筋肉ができる過程で欠かせないホルモンにテストステロンという男性ホルモンがありますが、女性の場合にはこれが男性の1/15程度ということもあり筋肉が大きくなりづらい面があります。楽しみながら、ストレス発散しながら、思い切りするくらいがちょうど良いトレーニングになります。 食事も太りにくいカラダを作る上で非常に重要です。空腹を我慢する食事制限ではなく、太らない食べ物を選んでしっかり食べる食事コントロールは満足感もあり、無理なく継続することができます。 筋肉を落とさないようにするために、極端に食べる量を減らすのではなく食べる質を変えていきましょう。 トレーニングと食事の両方で基礎代謝量を上げることによって、ダイエットにはもちろん、肌のハリツヤが良くなる美容効果や冷え性・腰痛や肩こりの改善、免疫力アップなどに繋がり、健康的でリバウンドしにくいカラダを手に入れることができます。
継続できる環境と習慣化のサポート
スタートフィットネスはダイエットをするお客様に最適な環境をご用意しております。特に女性の方や運動が得意ではない方に安心してご利用いただけます。 トレーニング機材はタフスタッフ社のスミスマシンを採用しています。一般的なパーソナルトレーニングジムで使用されている機材とは異なり、高強度ステンレス製でとても安全です。怪我のリスクを極力減らすことができます。さらに高性能体重計 In Bodyの導入により、お身体の状態を正確な数値で把握することが出来ます。定期的に測定しながら変化を実感できるのでモチベーションの持続にとても効果的です。 営業時間は9:00～22:00となりますが、できる限りお客様のご都合に合わせて臨機応変に対応させていただきますのでご相談下さい。 プライベートジムですのでトレーニング開始から終了まで、他のご利用者に出会う機会がありませんので集中してトレーニングをしていただけます。 またスタートフィットネスではキャンセルに関するペナルティーがありません。他店ですと前日までならキャンセルOKだけどそれ以降は1回分消化、または追加料金がかかります。 スタートフィットネスは一切なし！当日キャンセルでも大丈夫！急な用事やお子様の体調不良、生理痛や残業など、予期せぬことは誰でもあります。（無断キャンセルは除外） ジムで必要なものは全てこちらで用意しております。 お水はもちろん、ウェア、シューズ、タオルなど全て無料です。お客様は手ぶらでトレーニングが可能です。 通いやすさを追求したスタートフィットネスなら無理しないでダイエットが継続できます。 店内は換気・除菌・清掃を徹底しておりますのでご安心ください。 失敗しないダイエットはいかに継続できるかが非常に重要です。誰にも相談できずに、孤独になるとモチベーションの維持をすることが難しくなります。 スタートフィットネスはアットホームな雰囲気であなたをサポートしていきます。どんな些細な事でもご相談下さい。
料金：無料／お一人様一回限り
ご利用の流れ
ご予約
初めてのお客様は「24時間受付け専用フォーム」または「公式LINE」から無料体験＆カウンセリングをお申し込み下さい。こちらから折り返しご連絡をさせていただきます。
ご来店・カウンセリングシートのご記入
初回時は、お悩みやお身体の状態などをカウンセリングシートにご記入いただきます。その後、高性能体重計 In Bodyでの測定を行います。
カウンセリング
シートと測定結果をもとに、普段の食事や生活習慣についてお伺いします。お悩みや目標をお聞きし、最適なプランをご提案します。
体験トレーニング
実際のトレーニングを体験していただきます。ウェアとシューズなど全てこちらでご用意させていただきますので、手ぶらで大丈夫！
アフターカウンセリング
体験後に不明点や不安な点、どのくらい痩せられるかなど、なんでもお聞きください。
入会お申し込み・お手続き
一旦お持ち帰りいただき、よく検討してお返事をいただけますと幸いです。 ご納得いただけた場合にはその場でご入会可能です。当日入会ですと入会金１１０００円が無料となります。 強引な勧誘などは一切ありませんので、ご安心ください。
料金：無料／お一人様一回限り
ご来店時の注意事項
- ウィルス対策として、ご来店されましたら消毒殺菌をお願いしています。ご協力をお願い致します。
- ご予約時間に遅れられる場合はトレーニング時間を短縮させて頂く場合が御座います。
- その他、遅刻を繰り返すなど社会性の欠如した方、高圧的な態度を取られる方、ご自身の身体を本気で変える努力をしない方などはご利用をお断りする場合が御座います。
キャンセルポリシー
- 当店は無断キャンセル以外、キャンセル料をいただいておりません。
- 体調不良や急用などの場合はご無理なさらず、キャンセルのご連絡をくださいませ。ご予約の変更も承ります。
- 無断キャンセルにつきましてはキャンセル料として１回分の料金をいただいております。