よくある質問
パーソナルジム
初めて利用するのですが予約は必要ですか？
当店は完全予約制になります。まずはご予約フォーム、公式LINE、お電話から無料カウンセリングをお申し込みください。ご予約状況によりますが当日でも可能ですが、セッション中は電話に出られませんので公式LINEですとスムーズです。
女性でも筋トレで痩せますか？ムキムキになるのか心配です。
筋トレをすることで筋肉をつけることがダイエットにはもちろん、美肌などの美容効果や女性らしいカラダを作ることができます。ムキムキなカラダになることはありませんのでご安心ください。
トレーニングは厳しいですか？
筋トレはトレーナーがサポートすることで、より効果を発揮することができます。種目や強度、回数などお客様の状態を確認しながら調整しますので安心して行うことができます。無理なトレーニングは一切行いません。一人では挫折してしまうこともトレーナーがいることで効果的に行うことができます。
そして自分が変わっていくトレーニングは楽しいです。是非、一緒に楽しみながら理想のカラダを手に入れましょう。
どれくらいの頻度で通えば良いですか？
当店のほとんどのお客様が週1回で結果を出されています。通常のパーソナルジムは週2回がほとんどですが
お忙しい中で週2回のトレーニングは大変です。
スタートフィットネスなら週1回でも十分結果を出せます。
コース終了後に、ご希望されるお客様にはメンテナンスプログラムもご用意しております。
どのくらいの期間で効果を実感できますか？
個人差はありますが、正しい食事と週1回トレーニングを行うことで3〜4週間程度で実感することができます。
食事制限とはどのようなものですか？
食べる量を減らすのではなく、糖質を上手くコントロールしながら食べる質を変えていきます。極端な空腹を感じるような食事制限ではありません。お肉や野菜など、食べても太らないものを３食しっかり食べることが重要です。アルコールに関してはハイボールや焼酎を適量であれば問題ありません。ただしアルコールによって暴飲暴食をしてしまうことがあるので注意が必要です。
毎日の食事報告は必要ですか？
毎日の食事報告は必須ではありません。ご希望の方には、1か月11,000円（税込）のオプションとして、食事写真をもとに毎日アドバイスをお送りします。食事内容を振り返りながら、無理なく太りにくい食習慣を身につけられるようサポートします。
痩せたとしてもリバウンドをしませんか？
筋トレをすることで筋肉の割合が増えているので開始前と比べると代謝の良いカラダになっています。合わせて太らない食事習慣が身に付きますので太りにくいカラダに変わることができます。
回数券に期限はありますか？
回数券に一律の有効期限は設けておりません。お仕事や体調、ご家庭の事情に合わせて、ご自身のペースでご利用いただけます。
ただし、最終トレーニング日から6か月間、ご連絡またはご予約がない場合は、残りの回数を失効とさせていただきます。長期間お休みされる場合は、事前にご連絡ください。ご事情に応じて柔軟に対応いたします。
何か必要な持ち物はありますか？
無料のレンタルウェア、シューズ、タオル、お水をご用意しておりますので、特にお持ちいただく物はございません。手ぶらでご利用いただけます。
託児スペースはありますか？
お子様がお待ちいただくスペースがございます。ぜひお子様と一緒にご来店ください。またフリーWi-Fiをご用意しておりますので、タブレットなどをご使用しながらお待ちいただくことが可能です。
クレジットカードは使えますか？
はい、ご利用いただけます。
【クレジットカード】
Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、UnionPay
【電子マネー】
iD、QUICPay、交通系電子マネー
【QRコード決済】
PayPay、d払い、au PAY、Alipay、WeChat Pay（微信支付）
駐車場はありますか？
申し訳ございません。当店専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングが多数ございますのでご利用下さい。
駐輪場はございます。自転車やバイクでのご来店も大歓迎です。
脂肪冷却エステ
脂肪冷却とはどのようなものですか？
脂肪冷却は、気になる部位の脂肪を専用の機器で冷却し、部分的なボディラインを整えることを目的とした施術です。皮膚を切らずに受けられますが、効果の現れ方には個人差があり、体重を減らすための施術ではありません。
凍傷になりませんか？
機器の温度と施術部位の状態を確認しながら、安全に配慮して施術します。ただし、冷却を伴うため、赤み・腫れ・痛み・しびれなどが一時的に出ることもあります。また、まれに凍傷などの皮膚トラブルが起こる可能性を完全に否定することはできません。施術前に体調や既往歴を確認し、脂肪冷却が適さないと判断した場合はお断りさせて頂く場合がございます。
リバウンドすることはありますか？
脂肪細胞の数自体が減少するため、
施術部位のリバウンドはしにくくなります。
吸引されることで皮膚が伸びることはありますか？
一時的に皮膚が柔らかくなったように感じることがあります。
ただし皮膚が伸びることはございません。
施術中に痛みは感じますか？
施術中はほとんど痛みを感じません。
施術部位に冷却カップを装着すると皮膚が吸引されるため、
多少違和感を感じることもありますが、
数分で慣れるお客様が大半です。
冷却を行う段階になるとほとんど痛みはございません。
施術後に腫れや痛みはありますか？
部位によっては施術直後に赤みが出ますが
約１〜2週間で徐々に引いていきます。
脂肪が少ないのですが、施術できますか？
皮下脂肪が1㎝未満の方など、
過度に脂肪が少ない方はご利用になれません。
タトゥーがありますが施術できますか？
タトゥーやアートメイク部分につきましては施術ができません。
タトゥーがない範囲については施術可能となります。
施術後どのぐらいで効果が現れますか？
個人差はありますが、お客様によっては施術後から
効果を実感される方もいます。
多くのお客様は1〜3ヶ月程度をかけて少しずつ
脂肪細胞が代謝されて実感できるようになる方が多いです。
効果がでるのは、どのくらいの回数が必要ですか？
脂肪冷却は複数回行うことで、より高い効果が期待できます。
個人差はありますがより効果をより実感するには
5回以上がおすすめです。
どのくらいの頻度で脂肪冷却を受けられますか？
同一部位を施術する場合は、3週間あける必要がございます。
脂肪をカップに吸引する理由はなんですか？
皮下脂肪のみにアプローチするため、
皮下脂肪を引き出して筋肉から脂肪を離し、
脂肪のみを冷却するためです。
年齢制限はありますか？
18歳以上の健康体の方のみ、施術を受付ております。
初めて利用するのですが予約は必要ですか？
当店は完全予約制になります。
まずはご予約フォーム,公式LINEから無料カウンセリングをお申し込みください。
何か必要な持ち物はありますか？
全て当店でご用意しております。
特にお持ちいただく物はございません。
手ぶらでご利用いただけます。
支払い方法はどのようなものが使えますか？
現金、クレジットカード、QR決済、
事前の銀行振込となっております。
駐車場はありますか？
申し訳ございません。当店専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングが多数ございますのでご利用下さい。