ブログ
ダイエット専門 パーソナルジム
START FITNESS（スタートフィットネス）

私たちの筋肉量は、何もしなければ、 年に約１％の割合で減っていきます。
　 20代のときに比べて、60代では筋肉量が約40％も 減ってしまう計算です。 低下し続ければ運動機能が衰えるだけでなく、 着実...

食べ過ぎたら太るものと聞かれて何を思い浮かべるでしょうか？ カロリーの高いもの、油っぽいもの、と思う方も多いのではないでしょうか。 たとえば、マヨネーズやバター、あるいは油の乗ったサーロインステーキな...

部分痩せってほんとにできるの？ ・お腹を凹ませたい ・二の腕を細くしたい ・背中のお肉を取りたい ・足をスラっと見せたい など 体の特定部位にコンプレックスがあって そこをなんとかしたい！ と願ってい...

ダイエットをしようと決めて、目標達成まで継続することは とても大変です。 私も以前は何度も失敗を繰り返しました。。。 よほど意志の強い人以外は、みなさん経験されることだと思います。 そこで今回は私を含...

ダイエット中の停滞期で挫折しない方法！       ダイエットを成功させるには停滞期を知ることが重要！     こんにちは。スタートフィットネスの古屋です。   今回はダ...

あなたが本気でダイエットをしたいなら、 パーソナルジムを選ぶべき３つの理由   こんにちは。 ダイエット専門　スタートフィットネス トレーナーの古屋です。     本日は...

  スタートフィットネスの古屋です。   当パーソナルジムはダイエットに特化したパーソナルジムです。   フィットネスの大会に出るような方ではなく、 肥満によって周りに目...

こんにちは Start fitness　古屋です。 今日は女性にもダイエットに必須な筋トレについてお話ししていこうと思います。     今年は新型コロナウィルスの影響もあって ご自...

こんにちは Start fitness 古屋です。 今回は女性の骨に筋トレが有効であるという話をしていきたいと思います。       骨粗しょう症になる人は 男性に比べて...

こんにちは Stat fitness トレーナーの古屋です。 今回は女性がダイエットするときに 最も効果が出るタイミングについて お話していきたいと思います。 そのタイミングとは 生理が終わった後の2...