ブログ

お気に入りのスニーカーで毎日を楽しく

2023年も残すところあとわずかですね。 歳を重ねるごとに、時の流れが早く感じられるようになり、 時間の大切さをより深く感じるようになりました。 今年も私たちスタートフィットネスは、 皆様の温かい支援...

冬のダイエットで気をつけること 15選

こんにちは! スタートフィットネス トレーナーの古屋良二です。 今日は冬のダイエットに大切なこと、15選をご紹介していきます。 皆様の参考になれば幸いです! 1. 温かい水分を摂る 冬は水分摂取が減り...

まずはやってみる そして諦めない  

10年前は96kgもある超肥満だった 自分がとても嫌いだった でもなんとかしたいとずっと思ってた でも諦めてた そんな自分が本気でダイエットを始めた 食事も変えた 筋トレもした 少しづつ変わっていくの...

科学的に脂肪を減らすことが脂肪冷却!

スタートフィットネスプラスエステの古屋純子です。 今日は脂肪ってそもそもどういうものかを解説していきたいと思います。 ぜひ最後までお付き合いください! 従来、脂肪細胞の数は成人するまでに決まると考えら...

ダイエット成功に必要な7つのこと!とっても簡単、気楽にやることが大切

皆様こんにちは。 まだ残暑厳しいですが、もう9月も後半。 これから気温も下がっていきます。 ダイエットは夏より冬の方が結果が出ます! 今からダイエットを始めれば、来年の夏はナイスボディーを手に入れられ...

電磁パルス フェムケアの効果は?

今回は電磁パルスの施術の中でも フェムケアの効果についてお答えいたします。 フェムケアとは骨盤底筋をトレーニングにすることによって 女性のお悩みを解決できる施術になります。 1)咳やくしゃみをした時に...

電磁パルスの効果は?

今日は当店の電磁パルスの効果について解説していきます。 EMSというものをご存知でしょうか? 少し前に話題になった電気を使って、筋肉を動かして鍛えるというものです。 ですが、このEMSは筋肉の奥深くま...

そもそも電磁パルスって何?

電磁パルス教えて!シリーズ 今回の質問は そもそも電磁パルスって何?についてお答えしていきます。 一言で言うと、 寝てるだけで筋トレができる施術です! 電磁場で皮下奥の筋肉を強制的に動かします。 しっ...

脂肪冷却に運動は必要か?

教えて脂肪冷却シリーズ! 今回は脂肪冷却に運動は必要か?について解説しtいきます。 結論:きつい運動は必要ありません! 脂肪冷却ではきつい運動をする必要はありません。 ですが、軽い有酸素などの運動、お...

どうしてスタートフィットネスでダイエット成功者が多いのか?

こんにちは、スタートフィットネスの古屋です。 今回は”なぜスタートフィットネスでダイエット成功者が多いのか?”について 解説していきます。 今はフィットネスブームもあり、パーソナルトレーニングジムは ...

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痩せました! 以前通っていたパーソナルジムは成果が出ず2キロくらいしか痩せません...

あっという間の半年間❗ 本当に御世話になり有難うございました。 い...

4ヶ月間計16回トレーニングをしました。 昔ジムに通っていましたが、 自己流で鍛...

週1回のジムと食事管理をして頂き頑張った分褒めてもらったおかげで、 今までは何も...

全8回約2ヶ月のコースを完了しました。 結果は2ヶ月でマイナス5kg。 長年なか...

2023年も残すところあとわずかですね。 歳を重ねるごとに、時の流れが早く感じら...

こんにちは! スタートフィットネス トレーナーの古屋良二です。 今日は冬のダイエ...

10年前は96kgもある超肥満だった 自分がとても嫌いだった でもなんとかしたい...

スタートフィットネスプラスエステの古屋純子です。 今日は脂肪ってそもそもどういう...

皆様こんにちは。 まだ残暑厳しいですが、もう9月も後半。 これから気温も下がって...