当店は完全予約制になります。まずはご予約フォーム、お電話、またはメールから初回無料カウンセリングをお申し込みください。ご予約状況によりますが当日でも可能です。セッション中は電話に出られませんので予めご了承ください。
筋トレをすることで筋肉をつけることがダイエットにはもちろん、美肌などの美容効果や女性らしいカラダを作ることができます。ムキムキなカラダになることはありませんのでご安心ください。
筋トレはトレーナーがサポートすることで、より効果を発揮することができます。種目や強度、回数などお客様の状態を確認しながら調整しますので安心して行うことができます。無理なトレーニングは一切行いませんが、時にはつらく感じるトレーニングもあります。一人では挫折してしまうこともトレーナーがいることで乗り越えることができます。
そして自分が変わっていくトレーニングは楽しみに変わります。
是非、一緒に楽しみながら理想のカラダを手に入れましょう。
トレーニングをして筋肉が回復するまでには４８〜７２時間必要です。この休息と栄養を取ることで筋肉が発達していきます。そのため週２回のトレーニングが効果的に結果を出す頻度と言えます。
個人差はありますが、正しい食事と週２回トレーニングを行うことで２?３週間程度で実感することができます。
食べる量を減らすのではなく、糖質を上手くコントロールしながら食べる質を変えていきます。極端な空腹を感じるような食事制限ではありません。お肉や野菜など、食べても太らないものを３食しっかり食べることが重要です。アルコールに関してはハイボールや焼酎を適量であれば問題ありません。ただしアルコールによって暴飲暴食をしてしまうことがあるので注意が必要です。
食事はダイエットをする上でとても重要です。食事の内容がわかる写真を毎日お送りいただき、アドバイスをご返信させていただいております。食事の内容を意識することで太らない食事習慣が身に付きます。一緒に理想のカラダを叶えましょう。
筋トレをすることで筋肉の割合が増えているので開始前と比べると代謝の良いカラダになっています。合わせて太らない食事習慣が身に付きますので太りにくいカラダに変わることができます。
８回券は２ヶ月 １６回券は３ヶ月 ２４回券は４ヶ月の有効期限となっております。
無料のレンタルウェア、シューズ、タオルをご用意しておりますので、特にお持ちいただく物はございません。手ぶらでご利用いただけます。
申し訳ございません。当店は託児専用のスペースはございませんが、お連れの方とご一緒にご来店していただければ、お待ちいただくスペースがございます。ぜひお子様と一緒にご来店ください。
使用できます。
Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、UnionPayが利用可能です。
また、キャッシュレスは
ID、QUICPay、交通系電子マネー、ALYPAY、微信支付
QR決済は
ALYPAY、微信支付、d払い、PayPay、LINEPay、auPAY
がご利用いただけます。
申し訳ございません。当店専用の駐車場はございません。
近隣にコインパーキングが多数ございますのでご利用下さい。
