お客様の声
お客様の声
本当に楽しくてあっという間でした！
週1回のジムと食事管理をして頂き頑張った分褒めてもらったおかげで、 今までは何も考えずに好きなように食べてた私ですが ストイックに頑張る事が出来ました！ トレーニングのお話以外にもプライベートのお話をしたり トレーニング中の変な顔で爆笑したり 本当に楽しくてあっという間でした！ start fitnessだったからこそ しっかり結果を出すことができたと思います！ お世話になりました！本当にありがとうございました！ (20代女性） まずは一歩前へ LINEからいつでもどうぞ！ LINEで友だち追加
長年なかなか落ちなかった体重が5kgも減った
全8回約2ヶ月のコースを完了しました。 結果は2ヶ月でマイナス5kg。 長年なかなか落ちなかった体重が5kgも減ったので、 ダイエットのきっかけ作りとしてとても良かったです。 コースの内容は週1回1時間の筋トレと毎食の糖質制限監修です。 この2ヶ月で【痩せる運動内容と食生活】の習慣を学べてとても実りある内容でした。トレーニング中も楽しくおしゃべりしながら筋トレが出来るので いつも1時間はあっという間でした。 砕けすぎず適切な言葉選びで会話をして下さるので、コミュニケーションストレスもなくとても良かったです。 今回学んだ習慣を元に目標体重まで頑張ろうと思います。 ありがとうございました。 (20代 女性）
きっと自分の長い人生でも忘れる事ができないでしょう！
6ヵ月で24回コースを完走しました。 糖質制限と毎日の食事報告、週1でのトレーニングを続けた結果です。 30代男性 体重：74.6kg→62.4kg マイナス12.2kg 体脂肪率：28.9%→21.1% マイナス7.8% コロナ禍による運動量の減少、 ストレスからくる暴飲暴食が原因で、体重増加が止まらず、 自分でも困り果ててました。 見た目が大幅に変わり、着れる服がなく、 太った自分の姿がコンプレックスで家に閉じこもる機会も増え、 楽しみがないのでデリバリーで過食&飲酒と最悪のスパイラル。そんな折、電車の鏡に映る変わり果てた自分の醜い姿に嫌気がさして一念発起。 駅近でパーソナルジムを検索し、藁をもすがる思いで体験申し込みをしました。古屋さんによるトレーニングは、正直、生ぬるいものではありませんでした(笑) きっとどこで、"ジムに通えば痩せるだろう"という甘い考えがあったと思います。とにかく、【【痩せるんだ！】】という強い想いをもってトレーニングを乗り越えた結果が、しっかりと体重にも現れてくれたと確信しています。 ①マンツーマンでのトレーニング トレーニング中は減量の効果を最大限出す為に強い負荷がかかるメニューもありますが、 側でしっかりとサポートしてくれる為、器具による怪我の心配は一切ナシです。 弱音を吐いても励ましてくれ、もう持ち上がらないと思っても声をかけ続けてくれます。 そしてたくさん褒めてもらえるので、自分で勝手に思い込んでいた限界も気付くと超えてたりします。 きっと、ひとりでのジム通いだったらここまで自分を追い込む事なく結果を出せなかったと思います。 ②プライベート空間でのトレーニングトレーニング中に他のお客さんとバッティングする事はありません。 周りの目を気にする事なく、目の前のトレーニングに集中できます！ ウェアやシューズを準備してくれるのも◎ ③勧誘なし、物販購入もなし 大手パーソナルだと非常に高額な契約金が必要ですが、 こちらはとてもリーズナブルに感じました。 予約のキャンセル料なし！サプリメントやプロテインを買わされる事もなし！一方で自分にあったプロテインの相談にはよく乗ってもらいました。 食事はアドバイス通りに実践しました。 量はあまり気にすることなく、糖質の摂取量を抑える&週1のトレーニングだけで、断食では落ちなかった体重がみるみるうちに落ちました。周りからも「痩せた？」と言われる事が増え、最後までモチベーションを維持する事ができました。 ひとまず自分のダイエットに関する知識は置いておき、古屋さんの指示通り忠実にやってみてください。きっと効果は出てくるかと思います。 減量期間終了から1週間が経ちましたが、体重はしっかりと維持できています。多少の炭水化物を摂ったくらいでは体重に響かず、体質自体にも変化が現れているかと思います。...
11.4kg落とすことができました！
この度は24回コースを無事完走致しました！ 最後まで優しく接していただき感謝しております。 おかげさまで83.8→72.4kgまで痩せることができ、11.4kg落とすことができました。 最後までは気持ちが持続できず68kgまでのダイエットは上手くいきませんでしたが、 もし気持ちが途切れなかったら不可能ではないと思います。 健康にもなれました。 とにかく糖質制限です、それに尽きます。 今後も教えてもらったトレーニングメニューを基に維持していきます、 ありがとうございました。 (30代男性) 30代男性 24回コース 約6ヶ月 週1回トレーニング 体重 83.8kg→72.4kg マイナス11.4kg 体脂肪率 27.2%→18.5% マイナス8.7% BMI 25.6→22.1 マイナス3.5 ウェスト周り 94.2cm→81.5cm マイナス12.7cm 内蔵脂肪レベル 9→5 マイナス4...
あっという間でしたが充実した中身の濃い日々でした！
約4ヶ月16回コース、無事完走しました。 結果12.7kg減量できました。 こんなに体重が落とせたのは初めてです！ これまでの我流ダイエットはご飯を闇雲に我慢し、 いきなり長時間の運動をして、ヘトヘトになって続かなくなるというツラくて挫折感の多いものでした。 今回、こちらで教えてもらった糖質コントロールと筋トレはどちらもそのイメージが崩れ去る方法で、 古屋さんに一生もののスキルを伝授してもらえたと本当に感謝しています。 食べるものを選ぶことは必要ですが、 量については正直あまり我慢しませんでした。 途中で心配になって食べ過ぎですかね？と伺ってしまったくらいです。 その辺りも毎日食事を報告してチェックしてもらえることで、安心して続けられたと思います。 旅行に行く時や友人と会食する時は、 少し大目に見てもらったり、その代わり前後の食事で調整したり…厳し過ぎず、 でも甘過ぎず、見ていただけたのが私には大変効果的でした。 筋トレもパーソナルだからこそ、 丁寧に見てもらえて良かったと感じるところです。 効率的に短時間で身体を鍛えることができて、ウェイトも種目もアレンジしてもらえるので、毎週、程良く筋肉痛になる感じで、 運動経験がない私でも１時間が毎回楽しかったです。これからも筋トレを続けたいとゴールドジムに入会したところですが、 マシンの使い方を教えてもらう際にトレーナーさんからフォームが綺麗と褒めてもらえました。 これからも古屋さんに教えてもらった基礎を大切に頑張ろうと思います。 古屋さん、あっという間でしたが充実した中身の濃い日々でした。 本当にお世話になり、ありがとうございました！！（30代女性） まずは一歩前へ LINEからいつでもどうぞ！ LINEで友だち追加
体も気持ちも軽くなりました。8kg痩せて人生変わりました。
16回コース約3ヶ月お世話になりました。 50代になりどんどん増加していく体重を見て落ち込む毎日でしたが、 勇気を出してカウンセリングの申し込みをして本当に良かったと思っています。 週1回のトレーニングと糖質制限で最終的には8kgの減量に成功して、 体も気持ちも軽くなりました。 トレーニングは毎回楽しく1時間があっという間で、私は次の日の筋肉痛が心地よい感じでした。 やっぱり健康が第一！ 運動と食事のバランスの大切さを実感できた3ヶ月。 そして8kg痩せて人生変わりました。 古屋さん、ありがとうございました。 （50代 女性） まずは一歩前へ LINEからいつでもどうぞ！ LINEで友だち追加