あなたが本気でダイエットをしたいなら、 パーソナルジムを選ぶべき３つの理由

あなたが本気でダイエットをしたいなら、
パーソナルジムを選ぶべき３つの理由

 

こんにちは。
ダイエット専門　スタートフィットネス
トレーナーの古屋です。

 

 

本日は、
本気でダイエットすることを決意したあなたが
挫折しないで結果を出すための方法についてお伝えしていければと思います。

 

女性なら誰しも、
体型のことでストレスを感じることなく、いつまでもオシャレを楽しめる
健康的なカラダを手に入れたいのではないでしょうか？

 

例えば・・・
＊あなたの本当に着たい服は他にあるのに、今は我慢して着ている。
＊以前よりもカラダが重く感じて、やりたいことができない。
＊体重増加によりカラダに痛みや不調を感じる。
＊鏡で見た自分に納得できない。

 

このような悩みを抱えている方は多いと思います。

 

ダイエットを決意してもなかなか継続するのは難しいことですよね。

 

これくらいならお菓子を食べても大丈夫、今日は忙しいから明日から運動しよう
いつか痩せるから大丈夫！

など、どうしても一人だとやらない理由を考えてしまいます。

 

 

これを解決する方法こそ、パーソナルトレーニングによる、
二人三脚で目標を目指すダイエットプログラムです。

 

一人では継続することが難しくても
二人ならそれが解決できます。

 

あなたを指導し、支え、励まし、後押しするパートナーがいれば
全く違う結果を出すことができます。

 

それをパーソナルトレーナーは様々な経験を生かして
あなたの悩みに寄り添いながら一緒に頑張るチームになります。

 

 

ズバリ！
パーソナルトレーニングによるダイエット成功秘訣はこの３つ

 

 

１.食事内容を共有することでモチベーションを維持

２.女性や初心者に特化したトレーニング指導

３.なんでも話せるようなアットホームな関係

 

 

それでは一つずつ、具体的に解説していきます。

 

 

１）食事内容を共有することでモチベーションを維持

 

ダイエットにおいて食事を改善することは言うまでもなくとても重要です。
そう感じながらもなかなかそれを実行することが難しいのも事実です。

 

自分一人で食事を管理して、我慢しながらの食事は
とても辛く感じてしまいますよね。

 

しかしそれを共有できるパートナーがいれば全く違うものになります。

日々の食事を全て相談しながら、
あなたが頑張っていることを認めてくれる存在がいたなら？
諦めて挫折してしまうこともなく、
最後まで継続することができるようになります。

 

そして誰かに食事を見せる、と思うだけでも摂生に繋がります。
正しい食生活を継続していきましょう。

 

 

２）女性や初心者に特化したトレーニング

 

ジムに通っても結果が出ない、行くことが面倒になってしまう。

毎日ランニングやウォーキングをしていても体重が落ちない・・・。

こういったことはよくある事です。

 

どういったものがダイエットに効果的なのか？

 

筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、ヨガなど様々な運動があります。

また運動するタイミングや時間、強度なども重要な要素です。

 

まずは基本をしっかり習得することがとても大切です。

基本ができていないことをどれだけやっても、結果は出ません。

 

特に筋トレは姿勢や回数、重さの設定などがとても重要です。

軽すぎては意味がありませんし、重すぎると怪我に繋がります。

 

自分のレベルに最も適した運動や重さで行うことが、
あなたのカラダに変化をもたらします。

 

パーソナルトレーニングであれば、
その指導を細かく受けることが可能になり、
安全にトレーニングを進めていくことができます。

 

女性や初心者に特化したダイエットを専門とするジムでは
運動が苦手な方や今まで筋トレをしたことがない方がほとんどですが
数回行うことで皆さん上手にトレーニングができるようになっていきます。

 

基本動作は教えてもらえばどなたでも習得できますので、安心して下さい。

 

 

３）なんでも話せるようなアットホームな関係

 

食事、トレーニングはもちろんダイエットにとって重要です。
ですが、やはりそこは人と人です。

 

信頼関係がなければ、
どんな方法でもダイエットは成功しません。

 

ダイエットはメンタル管理でもあります。

 

苦しい時や辛い時に相談できる相手がいるかどうか？

 

信頼関係がなければ、相談することはできません。

トレーナーとの相性は非常に重要です。

 

それを確かめるためには、
最初にカウンセリングや体験トレーニングなどに行ってみることが大切です。

 

まずは相談して、相性を確認してください。

あなたの貴重な時間やお金を使う価値がそこにあるのか？
それを確かめて下さい。

 

食事・トレーニングも信頼できるパートナーがいることで
苦しい時や辛い時を乗り越えられ、
ダイエットは成功します。

 

その結果、
あなたは体型にストレスを感じなくなり、
好きなファッションを楽しむことができます。
ダイエットを成功したあなたは健康的になり、理想のカラダを手に入れることができます。

 

 

 

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