4kg弱落とすことが出来ました!

リモートワークで
ほぼ自宅から動かない40代女性です。

2ヵ月コースでお世話になりました。

食事はカロリー基準で制限し、
経過を見て頂きつつ筋トレを週1で続けて
およそ4kg弱落とすことが出来ました。

毎日摂取カロリーと体重を報告するのですが、
必ずその日のうちに確認、
レスポンスを送ってくださり
とても心強かったです。

自分は基礎代謝が低い方で、
摂取カロリーをかなり制限しなければならない
印象でしたが、
カロリー基準にしたせいか
案外食事の自由度が高かったかも。

本当に楽しく続けることが出来ました。

また目標が出来た時に訪ねたいと思っております。

40代 女性

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