24回コース、10ヶ月の成果

不規則な生活で気づけば体重がかなり増え、窓に映る自分を見ることや美容室で鏡を見ることも避けていました。

肩コリ、腰痛、膝痛、足裏痛、慢性的な腱鞘炎など、様々な不調を感じていましたが、「40歳になる前に最後のダイエットを！」と思い切ってスタートフィットネスに通うことを決めました。

週1回のトレーニングと不安の克服

仕事が不規則で週1回必ず通えないこと、ほぼコンビニ食の生活で食事制限ができるか不安でした。しかし、スケジュールを柔軟に調整していただき、コンビニでも食べられるダイエット向けの食品を提案してもらえたことで、然程ツライと感じることはありませんでした。

停滞期とエステの効果

減量中の停滞期には、併設されたエステの施術にもお世話になりました。特にお腹周りがシュッと引き締まり、自信が戻りました。

約14kgの減量と健康改善

我流で簡易ジムにも通いながら並行してトレーニングを続けましたが、スタートフィットネスで適切な負荷のかけ方を教わったことで効果が実感できました。その結果、約14kgの減量に成功しました。

体重が減ることで肩コリや腰痛などの体調不良が大幅に改善し、生活が楽になりました。

さらに継続する理由

まだ適正体重ではないこと、そして古屋さんとのお喋りが楽しく、仕事の合間のリフレッシュにもなるため、引き続きトレーニングを続けたいと思います。

（30代女性 24回コース終了後、さらに24回コース継続中）