もう50歳になりますが、健康的な生活をスタートできそうです。

49歳女性

24回トレーニング後11kg痩せました 人生最大の63kg、体脂肪34%。

 

これ以上太ったら完璧な肥満という数値を叩き出し、

健康診断の結果も悪くなりはじめていました。

 

ウォーキング、糖質制限など自分なりにダイエットをしていたのですが、結果は出ず。

 

それならばジムしかないと思い立つも、やり方はわからないし、密が怖い。

 

安全に、そして確実に痩せる方法としてパーソナルトレーニングを選びました。

 

トレーニング開始時に、具体的に食事内容についてどうすべきかを教えていただき、

1週間に2回のジム、毎日の食事報告を始めたところ、

いままで全然動かなかった体重がスルスルと落ち始め、

最初の1ヵ月で3kg以上減。

 

クリスマス、お正月などイベントが多かった中、

食事を楽しみながら11kgも痩せることができたのは、

古屋さんが励ましてくれたお陰です。

 

きっとひとりでは甘えが出て、ここまで痩せることはできなかったでしょう。

 

また予想外の成果では、

・階段をスイスイ上がれて、姿勢良く座れるようになった

・爪が割れにくくなった

・月2回は行っていた肩こり治療のマッサージに行く回数が減った

・35度台だった体温が上がった

など。

 

筋トレとバランスの良い食事の指導を受け、

自分の健康度が確実にアップしました。

 

最終的に体重は52kg、体脂肪は10%近く減り、自分の体が軽く感じられるように。

 

現在はBMI20以下をキープしながら、

さらなる筋肉アップのため、楽しくトレーニングを続けています。

 

もう50歳になりますが、健康的な生活をスタートできそうです。

 

本当にありがとうございます。

 

(49歳 女性 IT系会社員 既婚 T様)

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