もう50歳になりますが、健康的な生活をスタートできそうです。
49歳女性
24回トレーニング後11kg痩せました 人生最大の63kg、体脂肪34％。
これ以上太ったら完璧な肥満という数値を叩き出し、
健康診断の結果も悪くなりはじめていました。
ウォーキング、糖質制限など自分なりにダイエットをしていたのですが、結果は出ず。
それならばジムしかないと思い立つも、やり方はわからないし、密が怖い。
安全に、そして確実に痩せる方法としてパーソナルトレーニングを選びました。
トレーニング開始時に、具体的に食事内容についてどうすべきかを教えていただき、
1週間に2回のジム、毎日の食事報告を始めたところ、
いままで全然動かなかった体重がスルスルと落ち始め、
最初の１ヵ月で3kg以上減。
クリスマス、お正月などイベントが多かった中、
食事を楽しみながら11kgも痩せることができたのは、
古屋さんが励ましてくれたお陰です。
きっとひとりでは甘えが出て、ここまで痩せることはできなかったでしょう。
また予想外の成果では、
・階段をスイスイ上がれて、姿勢良く座れるようになった
・爪が割れにくくなった
・月２回は行っていた肩こり治療のマッサージに行く回数が減った
・35度台だった体温が上がった
など。
筋トレとバランスの良い食事の指導を受け、
自分の健康度が確実にアップしました。
最終的に体重は52kg、体脂肪は10％近く減り、自分の体が軽く感じられるように。
現在はBMI20以下をキープしながら、
さらなる筋肉アップのため、楽しくトレーニングを続けています。
もう50歳になりますが、健康的な生活をスタートできそうです。
本当にありがとうございます。
(４９歳 女性 IT系会社員 既婚 T様）
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