あっという間でしたが充実した中身の濃い日々でした!



約4ヶ月16回コース、無事完走しました。

結果12.7kg減量できました。


こんなに体重が落とせたのは初めてです!



これまでの我流ダイエットはご飯を闇雲に我慢し、
いきなり長時間の運動をして、ヘトヘトになって続かなくなるというツラくて挫折感の多いものでした。



今回、こちらで教えてもらった糖質コントロールと筋トレはどちらもそのイメージが崩れ去る方法で、
古屋さんに一生もののスキルを伝授してもらえたと本当に感謝しています。



食べるものを選ぶことは必要ですが、
量については正直あまり我慢しませんでした。


途中で心配になって食べ過ぎですかね?と伺ってしまったくらいです。


その辺りも毎日食事を報告してチェックしてもらえることで、
安心して続けられたと思います。


旅行に行く時や友人と会食する時は、
少し大目に見てもらったり、
その代わり前後の食事で調整したり…厳し過ぎず、
でも甘過ぎず、見ていただけたのが私には大変効果的でした。



筋トレもパーソナルだからこそ、
丁寧に見てもらえて良かったと感じるところです。


効率的に短時間で身体を鍛えることができて、
ウェイトも種目もアレンジしてもらえるので、
毎週、程良く筋肉痛になる感じで、
運動経験がない私でも1時間が毎回楽しかったです。



これからも筋トレを続けたいとゴールドジムに入会したところですが、
マシンの使い方を教えてもらう際にトレーナーさんからフォームが綺麗と褒めてもらえました。


これからも古屋さんに教えてもらった基礎を大切に頑張ろうと思います。


古屋さん、あっという間でしたが充実した中身の濃い日々でした。


本当にお世話になり、ありがとうございました!!



(30代女性)








#多摩市
#多摩センター
#パーソナルジム
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#プライベートジム
#脂肪
#ダイエット
#体質改善
#腰痛改善
#肩こり
#筋トレ
#皮下脂肪
#痩身
#たるみ
#電磁パルス
#脂肪冷却
#八王子
#日野

ご予約・お問合わせは「LINE」または「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
9:00〜22:00(完全予約制)
東京都多摩市落合1−6−2サンライズ増田ビル6C  アクセス
痩せました! 以前通っていたパーソナルジムは成果が出ず2キロくらいしか痩せません...

あっという間の半年間❗ 本当に御世話になり有難うございました。 い...

4ヶ月間計16回トレーニングをしました。 昔ジムに通っていましたが、 自己流で鍛...

週1回のジムと食事管理をして頂き頑張った分褒めてもらったおかげで、 今までは何も...

全8回約2ヶ月のコースを完了しました。 結果は2ヶ月でマイナス5kg。 長年なか...

2023年も残すところあとわずかですね。 歳を重ねるごとに、時の流れが早く感じら...

こんにちは! スタートフィットネス トレーナーの古屋良二です。 今日は冬のダイエ...

10年前は96kgもある超肥満だった 自分がとても嫌いだった でもなんとかしたい...

スタートフィットネスプラスエステの古屋純子です。 今日は脂肪ってそもそもどういう...

皆様こんにちは。 まだ残暑厳しいですが、もう9月も後半。 これから気温も下がって...