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ダイエット専門 パーソナルジム
START FITNESS（スタートフィットネス）

こんにちは！ スタートフィットネス　トレーナーの古屋良二です。 今日は冬のダイエットに大切なこと、15選をご紹介していきます。 皆様の参考になれば幸いです！ 1. 温かい水分を摂る 冬は水分摂取が減り...

10年前は96kgもある超肥満だった 自分がとても嫌いだった でもなんとかしたいとずっと思ってた でも諦めてた そんな自分が本気でダイエットを始めた 食事も変えた 筋トレもした 少しづつ変わっていくの...

スタートフィットネスプラスエステの古屋純子です。 今日は脂肪ってそもそもどういうものかを解説していきたいと思います。 ぜひ最後までお付き合いください！ 従来、脂肪細胞の数は成人するまでに決まると考えら...

皆様こんにちは。 まだ残暑厳しいですが、もう9月も後半。 これから気温も下がっていきます。 ダイエットは夏より冬の方が結果が出ます！ 今からダイエットを始めれば、来年の夏はナイスボディーを手に入れられ...

今回は電磁パルスの施術の中でも フェムケアの効果についてお答えいたします。 フェムケアとは骨盤底筋をトレーニングにすることによって 女性のお悩みを解決できる施術になります。 １）咳やくしゃみをした時に...

今日は当店の電磁パルスの効果について解説していきます。 EMSというものをご存知でしょうか？ 少し前に話題になった電気を使って、筋肉を動かして鍛えるというものです。 ですが、このEMSは筋肉の奥深くま...

電磁パルス教えて！シリーズ 今回の質問は そもそも電磁パルスって何？についてお答えしていきます。 一言で言うと、 寝てるだけで筋トレができる施術です！ 電磁場で皮下奥の筋肉を強制的に動かします。 しっ...

教えて脂肪冷却シリーズ！ 今回は脂肪冷却に運動は必要か？について解説しtいきます。 結論：きつい運動は必要ありません！ 脂肪冷却ではきつい運動をする必要はありません。 ですが、軽い有酸素などの運動、お...

こんにちは、スタートフィットネスの古屋です。 今回は”なぜスタートフィットネスでダイエット成功者が多いのか？”について 解説していきます。 今はフィットネスブームもあり、パーソナルトレーニングジムは ...

脂肪冷却教えてシリーズ！ 今回は　”背中痩せできますか？”について回答していきます。 結論：背中のはみ肉、ブラ下など背中痩せできます！ 年齢が出る箇所の一つに背中があります。 脂肪がつくと丸くなって、...