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座ってるだけで寿命が縮む？！座りっぱなしの危険性とは こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 座ってるだけで寿命が縮む？！座りっぱなしの危険性...

お尻を鍛えることがダイエットには重要だった！？ こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 お尻を鍛えることがダイエットには重要だった！？ はじめ...

冷たいものがダイエットを邪魔する？痩せづらい理由とその対策 冷たいものがダイエットを邪魔する？痩せづらい理由とその対策 こんにちは！多摩市のパーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィット...

チアシードの魅力について | スタートフィットネス こんにちは！多摩市のパーソナルジム 多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 今回は、さらに深堀りしてチアシードの魅力についてご...

未来の自分に投資する 40代女性が筋トレを始めるべき理由 こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 今回は、「未来の自分に投資する：40代女性が...

お腹を凹ますために必要なこと こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 最近、ジムに通っているクライアントさんたちの間で「一番気になる体の部位」...

筋膜リリースの重要性 こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。今日は「筋膜リリースの重要性」についてさらに深堀してお話ししたいと思います。 筋膜...

モスバーガーでダイエットに適したメニュー こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 ファストフードと聞くと、ダイエットの大敵だと思う方も多いでし...

ダイエットの格言50選 ダイエットを成功させるための50の格言 こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 今日は、ダイエットに役立つ格言を50個...

筋トレが女性の血管を守る！今すぐ始めるべき驚きの理由と効果 こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。 今日は、30代から40代の女性の皆さんに、...