こんにちは！多摩市のパーソナルジム　多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋です。

今日は少し肩の力を抜いて、トレーナーの休日についてお話ししようと思います。どうでもいい話ですが、楽しんでいただければ嬉しいです笑

普段はお客様のトレーニングやダイエットサポートに全力を尽くしていますが、休日にはこんなことをしています。

朝のルーティン

私の休日はいつも朝早く始まります。実は、休日でも早起きが習慣なんです。朝の静かな時間に、愛犬のレオと散歩に出かけるのが日課です。レオは2歳のチワワ。この時間は私にとってリフレッシュのひとときであり、彼との散歩が一日の始まりを明るくしてくれます。

まずはジムに行く

休日もジム！？そうなんです。自分のトレーニングは基本的にゴールドジムでやっているんですが、休日もほぼ必ずジムに行きます。休み日に脚のトレーニングが習慣になっていて、いつもより長い時間トレーニングします。もう趣味なので、これがストレス解消になっています。

スニーカーコレクション

私のもう一つの趣味はスニーカーのコレクションです。特にNikeのスニーカーが大好きで、今では100足以上のコレクションがあります。休日には、新しいスニーカーを探すためにショップを巡ったり、オンラインで探したりすることがよくあります。スニーカーのデザインや歴史を学ぶことも楽しみの一つです。最近はスニーカー人気もだいぶ落ち着いてきましたが、これだけは今でもやめられません。

サッカー観戦

また、サッカーも大好きです。日本代表やプレミアリーグの試合を見るのが楽しみで、特に日本代表の試合がある日は応援に熱が入ります。友人と一緒に観戦したり、一人でじっくりと試合を分析したりすることが大好きです。代表戦を見に行くのも大好きです！

リラックスタイム

トレーニングや仕事のことを忘れて、ただのんびり過ごすことも、もちろんあります。Netflixを見ながらリラックスしています。天気の良い日には、公園でのんびり過ごすのが好きです。

家族との時間

妻と過ごす時間も大切にしています。二人でご飯を食べに行ったり、妻がエレカシ好きなので、よくライブに行ったりもします。私も世代的によく聞いていたので懐かしいです！夏フェスとかも昔はよく行ってましたが、今は年齢のせいか、行くのがしんどくなりました笑。また機会があれば行きたいですね！

まとめ

普段はお陰様で忙しくさせていただいてますが、休日にはこうして自分の時間を大切にしています。トレーニングや仕事のことを一旦忘れて、自分自身をリフレッシュすることで、また新たな気持ちでお客様のサポートに全力を尽くすことができるんだと思います。皆さんもぜひ、自分だけのリフレッシュ方法を見つけて、心と体をリフレッシュしてくださいね。

それでは、またジムでお会いしましょう！