「色々なダイエットを試してもなかなか痩せない…」
「自己流で運動しているけど効果を感じない…」

そんな悩みを抱えていませんか？

ダイエットを成功させるには、効率よく体を変えるトレーニングと正しい食事管理が必須です。しかし、ネットの情報を頼りに自己流でやると、間違った方法で努力が無駄になってしまうことも…。

そこでおすすめなのが、ダイエット特化のパーソナルジム！ スタートフィットネスでは、あなたに最適なトレーニングと食事指導で最短で結果を出せるようサポートします！

1. ダイエット成功のカギは「個別指導」！

「ジムに通っているのに痩せない…」という方の多くは、自己流でトレーニングしていることが原因です。

スタートフィットネスでは、あなたの体質・筋力・生活習慣・目標に合わせた 完全オーダーメイドのダイエットプログラム を提供しています。

💡 自己流 vs パーソナルジムの違い

「とにかく体重を落とす」のではなく、健康的に美しく痩せるために、個別指導は欠かせません！

2. 筋トレで基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を最大化！

ダイエットを成功させるには、単に「カロリーを減らすだけ」ではなく、基礎代謝を上げて太りにくい体を作ることが重要です！

スタートフィットネスでは、消費カロリーを増やし、リバウンドしにくい体を作るための筋トレメニューを重視しています。

🔥 おすすめの筋トレメニュー

• ✅ ブルガリアンスクワット（下半身強化・ヒップアップ）
• ✅ ルーマニアンデッドリフト（お尻・もも裏を引き締める）
• ✅ ダンベルプルオーバー（姿勢改善・胸や背中を整える）
• ✅ ラットプルダウン（背中の引き締め・姿勢改善）
• ✅ バーベルスクワット（全身の筋力向上・基礎代謝UP）

筋トレで基礎代謝を上げることで、運動していない時間でも消費カロリーが増え、脂肪燃焼しやすい体に！

特に下半身と背中の筋肉は大きな筋群なので、鍛えることで代謝UP・姿勢改善・ボディラインの引き締めにつながります。

「しっかり食べても太らない」「リバウンドしにくい体を作りたい」方には、筋トレを軸にしたダイエットがおすすめです！

3. ダイエットの成功はトレーニング20％・食事80％！

「ダイエットの成功は トレーニング20％・食事80％」と言われるほど、食事管理が最も重要です！

どんなにハードなトレーニングをしても、食事が出来てないと結果は出ません。逆に、適切な食事を意識すれば、筋トレ効果が最大限引き出されます！

💡 ダイエット中の食事のポイント

• ✅ 高タンパク・低脂質を意識（鶏むね肉・魚・大豆製品など）
• ✅ 糖質の摂りすぎを防ぐ（白米を玄米に、パンをオートミールに）
• ✅ 食物繊維をしっかり摂る（野菜・海藻・きのこ類をプラス）
• ✅ 間食をコントロール（ナッツ・ヨーグルト・プロテインバー）

スタートフィットネスでは、無理なく続けられる食事指導を行い、一生モノの健康的な食習慣を身につけられるようサポートします！

4. 週に何日もジムに通うのは大変…だからこそ「週1回」で結果を出す！

「ジムに通うのが負担になってしまい、結局続かない…」

そんな方のために、スタートフィットネスでは 週1回のトレーニングでしっかり結果を出せるプログラムを提供しています！

週1回でも結果が出る理由は…

• ✅ 個別最適化されたトレーニングだからムダがない
• ✅ LINEでの継続的なサポートで自宅での習慣が身につく
• ✅ 疲れをためずに続けられるから挫折しない

「週1回だからこそ続けられる」
→ だからリバウンドせず、長期的な体型維持が可能です！

5. 強引な勧誘や無理なセールスなし！気軽に無料カウンセリングを受けてみませんか？

「パーソナルジムってどんな雰囲気なんだろう？」
「自分に合うかわからない…」
「どんなトレーナーが指導してくれるの？」

そんな不安をお持ちの方のために、初回無料完全無料のカウンセリングを実施中！

🏋️‍♀️ カウンセリングでできること

• ✅ ジムの雰囲気を体験！
• ✅ あなたの体の状態をチェック！
• ✅ 目標に合わせたダイエットプランの提案！
• ✅ トレーナーと直接話せる！

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