糖質制限ダイエットのエネルギー源

こんにちは

Start fitness トレーナーの古屋です。

 

 

今日は糖質制限ダイエットのエネルギー源についてお話しさせて頂きます。

 

 

糖質制限ダイエットはその名の通り、糖質(炭水化物から食物繊維を引いたもの)を
制限する方法です。

 

主食がお米やパンの場合には、エネルギー源は糖質になります。

しかしその糖質を制限している時のエネルギー源は脂質です。

 

 

糖質制限中は体脂肪がエネルギー減になるので、
よりダイレクトにダイエット効果を得ることができます。

 

よく、トレーニングをする時に糖質がないと力が出ないでしょ?と聞かれることがありますが
脂質がエネルギー源になっている場合は、全く問題ありません。

 

食事内容としてはカロリー的にタンパク質と脂質を半々で取るのがオススメ!

 

ダイエットでは脂質がよくないイメージがありますが
糖質制限ダイエットにおいては、脂質は重要な栄養素になります。

 

 

当店ご利用のお客様には糖質制限完全読本プレゼント中です。

 

 

 

 

只今、初回無料カウンセリング受付中です。

所要時間は約60分です。

無理な勧誘や販売は一切いたしません。どんな些細なお悩み、ご相談でもけっこうです。お気軽にお申し付け下さい。

お問い合わせはこちらから
https://start-fitness.jp/form/

Start fitness

東京都多摩市落合1−6−2サンライズ増田ビル6階C

info@start-fitness.jp

ご予約・お問合わせは「LINE」または「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
9:00〜22:00(完全予約制)
東京都多摩市落合1−6−2サンライズ増田ビル6C  アクセス
50代女性  24回コース  約6ヶ月の結果 体重 53.4kg → 47.6k...

50代女性 体重 81.2kgから66.7kg マイナス14.5kg 体脂肪率 ...

50代男性  40代女性 ご夫婦16回コース 今回夫婦で16回コースでお世話にな...

16回コースでお世話になり、約10キロ減量することが出来ました! また、ただ減量...

1年半に渡り、お世話になりました。 基礎代謝も低くなり、食生活、運動習慣共に自分...

30代や40代の女性にとって、理想的なボディラインを手に入れることは自信を持つた...

1)食欲の増加 睡眠不足になると、お腹がすいた状態が続き、食欲を刺激するホルモン...

ビタミンCは脂肪酸代謝に関わる酵素の生成を促進する ビタミンCは、L-カルニチン...

糖質制限ダイエットを終えて、ここからまた糖質を摂りながら体重を維持するにはどうし...

2022年もあとわずかとなって この1年を振り返ってみました。 ウクライナの戦争...