糖質制限ダイエットのエネルギー源
こんにちは
Start fitness トレーナーの古屋です。
今日は糖質制限ダイエットのエネルギー源についてお話しさせて頂きます。
糖質制限ダイエットはその名の通り、糖質（炭水化物から食物繊維を引いたもの）を
制限する方法です。
主食がお米やパンの場合には、エネルギー源は糖質になります。
しかしその糖質を制限している時のエネルギー源は脂質です。
糖質制限中は体脂肪がエネルギー減になるので、
よりダイレクトにダイエット効果を得ることができます。
よく、トレーニングをする時に糖質がないと力が出ないでしょ？と聞かれることがありますが
脂質がエネルギー源になっている場合は、全く問題ありません。
食事内容としてはカロリー的にタンパク質と脂質を半々で取るのがオススメ！
ダイエットでは脂質がよくないイメージがありますが
糖質制限ダイエットにおいては、脂質は重要な栄養素になります。
当店ご利用のお客様には糖質制限完全読本プレゼント中です。
只今、初回無料カウンセリング受付中です。
所要時間は約６０分です。
無理な勧誘や販売は一切いたしません。どんな些細なお悩み、ご相談でもけっこうです。お気軽にお申し付け下さい。
お問い合わせはこちらから
https://start-fitness.jp/form/
Start fitness
東京都多摩市落合１−６−２サンライズ増田ビル６階C
info@start-fitness.jp
LINEで予約・問い合わせ
