年末年始の暴飲暴食を防ぎ、お正月太りを回避！

年末年始はイベントが多く、つい暴飲暴食に走りがちな季節です。「新年からダイエットを始めよう！」と考える方も多いと思いますが、今から行動を起こすことで、より健康的でスッキリとした新年を迎えられるんです！

例えば、こんなアドバイスをお届けします：

• 何を食べれば良いか？
  鶏むね肉や卵、野菜など、代謝を高める食材を取り入れましょう。具体的な調理方法もお伝えします。
• 何を控えるべきか？
  白砂糖を使ったお菓子や揚げ物は避け、食事のタイミングも意識することが大切です。
• ダイエット中に意識すること
  食べる順番（野菜→タンパク質→炭水化物）や、1日3食をバランスよく摂ることを徹底すれば、脂肪がつきにくい体を作れます。

これらのアドバイスを完全無料で毎日サポート。他ジムでは有料になることも多いサービスですが、スタートフィットネスでは料金にすべて含まれており、安心してご利用いただけます！

一人じゃないから続けられる！身近なパートナーとしてバックアップ

「一人だと続けられるか不安…」と思う方も、私にお任せください！親身になって寄り添いながら目標達成をサポートします。

• 体調やモチベーションに合わせたトレーニング提案
• LINEでのその場対応サポート
• 楽しく、無理なく続けられる工夫

ジムに通う日だけでなく、日常生活のすべてであなたを支える存在でありたいと考えています。どんな些細な悩みでも、まずは気軽にご相談くださいね！

年明けの混雑を避けてスムーズなスタート！

1月になると新年の目標を掲げて多くの方がジムに通い始めるため、予約が取りにくくなる場合があります。ですが、今からスタートする方を優先的にサポートしますので、安定したスケジュールでトレーニングを続けることが可能です。

健康的な新年を迎えられる！

今から始めることで、体重や体調をコントロールしながら年末年始を思い切り楽しめます。さらに、早い段階でトレーニング効果を実感できるので、新しい年を軽やかにスタートできます！

スタートフィットネスで新しい一歩を踏み出そう！

• 週1回でも結果が出るプログラム
• 完全無料の毎日の食事管理サポート
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初回無料カウンセリングももちろん完全無料です！ジムの雰囲気やサポート内容を実際に確認し、じっくり検討していただけます。

「まずはカウンセリングだけでも試してみたい！」そんな方も大歓迎です。