2月18日からスタートし4ヶ月間 大変お世話になりました！

この期間 韓国旅行に行ったりと いろいろとイベント事がありましたが、
なんとか８ｋｇ落とすことができました！

週に1度のトレーニングでも 食事管理したら痩せれるんだと はじめて知りました。

トレーニングはそんなツライと 思ったことはありませんでした。

毎回楽しく取り組むことができたのも 古屋さんのおかげです！

食事も米　麺　パスタ　パン食べないのも 最初はキツイかなと思いましたが、
野菜　肉　魚食べれるし 体って慣れるもんですね！

食事の面もいろいろと教えてもらい 大変感謝してます。
ありがとうございます！

まだ目標体重に達してないので 今まで教えていただいた
食事とトレーニング続けて 今年中に成し遂げたいです。

本当に　痩せたい綺麗になりたい人は 是非、
こちらに行くべきだと自信を持って 言えます。

おすすめです！

本当にありがとうごさいました⭐️ 



16回コース 週1回のトレーニングと食事管理

体重 68.2kg➡️60.4kg
マイナス7.8kg

体脂肪率 40.4%➡️33.6%
マイナス6.8%

ウェスト 89.1cm➡️80.1cm
マイナス9cm

BMI 28.8➡️25.5
マイナス3.3

内臓脂肪レベル 9➡️7
マイナス2

フィットネススコア 67➡️73
プラス6


約4ヶ月お疲れ様でした！
目標達成までトレーニングとお食事、 頑張ってください！
一緒にトレーニングできて楽しかったです！
ありがとうございました。