6ヵ月で24回コースを完走しました。

糖質制限と毎日の食事報告、週1でのトレーニングを続けた結果です。 


30代男性
体重：74.6kg→62.4kg　マイナス12.2kg
体脂肪率：28.9%→21.1%　マイナス7.8%

コロナ禍による運動量の減少、 ストレスからくる暴飲暴食が原因で、
体重増加が止まらず、 自分でも困り果ててました。

見た目が大幅に変わり、着れる服がなく、
太った自分の姿がコンプレックスで家に閉じこもる機会も増え、
楽しみがないのでデリバリーで過食&飲酒と最悪のスパイラル。

そんな折、電車の鏡に映る変わり果てた自分の醜い姿に嫌気がさして一念発起。

駅近でパーソナルジムを検索し、
藁をもすがる思いで体験申し込みをしました。

古屋さんによるトレーニングは、
正直、生ぬるいものではありませんでした(笑)

きっとどこで、"ジムに通えば痩せるだろう"
という甘い考えがあったと思います。

とにかく、【【痩せるんだ！】】という強い想いをもって
トレーニングを乗り越えた結果が、
しっかりと体重にも現れてくれたと確信しています。

①マンツーマンでのトレーニング
トレーニング中は減量の効果を最大限出す為に強い負荷がかかるメニューもありますが、
側でしっかりとサポートしてくれる為、器具による怪我の心配は一切ナシです。
弱音を吐いても励ましてくれ、もう持ち上がらないと思っても声をかけ続けてくれます。
そしてたくさん褒めてもらえるので、自分で勝手に思い込んでいた限界も気付くと超えてたりします。 きっと、ひとりでのジム通いだったらここまで自分を追い込む事なく結果を出せなかったと思います。

②プライベート空間でのトレーニング
トレーニング中に他のお客さんとバッティングする事はありません。
周りの目を気にする事なく、目の前のトレーニングに集中できます！
ウェアやシューズを準備してくれるのも◎

③勧誘なし、物販購入もなし
大手パーソナルだと非常に高額な契約金が必要ですが、
こちらはとてもリーズナブルに感じました。
予約のキャンセル料なし！サプリメントやプロテインを買わされる事もなし！
一方で自分にあったプロテインの相談にはよく乗ってもらいました。 

食事はアドバイス通りに実践しました。

量はあまり気にすることなく、
糖質の摂取量を抑える&週1のトレーニングだけで、
断食では落ちなかった体重がみるみるうちに落ちました。

周りからも「痩せた？」と言われる事が増え、
最後までモチベーションを維持する事ができました。

ひとまず自分のダイエットに関する知識は置いておき、
古屋さんの指示通り忠実にやってみてください。
きっと効果は出てくるかと思います。

減量期間終了から1週間が経ちましたが、
体重はしっかりと維持できています。

多少の炭水化物を摂ったくらいでは体重に響かず、
体質自体にも変化が現れているかと思います。

この半年間の成果は、
きっと自分の長い人生でも忘れる事ができないでしょう。

マスクでフェイスラインを隠す事もなし、
Web会議で顔が映る事にも抵抗なし、
自然と自信が湧いてきて、背筋をピンと伸ばしながら颯爽と外を歩く事ができます。


友達をごはんに誘ってみたり、
家族や甥っ子と写真を撮ってみたり、 どこか遠出をしてみたり、
減量に成功し、そんな前向きな事を考えるようになりました。

ひとりでは到底成し得なかったと思います。

人生を変えるきっかけを与えてくれた古屋さんには感謝しかありません。

これからは、教えてもらった家トレで上半身、下半身とトレーニングを続けていきます！

本当にありがとうございました！



24回コース
約6ヶ月 週1回トレーニング

体重 74.6kg→62.4kg マイナス12.2kg

体脂肪率 28.9%→21.1% マイナス7.8%

ウェスト周り 89.6cm→78.1cm マイナス11.5cm

BMI 26.4→22.1 マイナス4.3

フィットネススコア 68→73 プラス5

内臓脂肪レベル 8→4 マイナス4

長い間本当に良く頑張って頂きました！
数字も見た目も素晴らしい変化です♪
今後もトレーニング頑張ってください。

ありがとうございました。