約10キロ減量することが出来ました！

16回コースでお世話になり、
約10キロ減量することが出来ました！

また、ただ減量したのではなく、食事内容や量の調整、
休みの日の体の動かし方などもご教授いただきました。

こちらのジムに出会わなければ、
好きなものを好きなだけ食べ、
休みの日はゴロゴロしていただけの人生になっていたかと思います。

最終日に、トレーニング初日と最終日の全身写真の比較の
データを頂いたのですが、 体型は勿論のこと、
顔つきまで変わっていたのにはビックリです。
（自分で言うのもなんですが、何も考えずにいただらしない顔付き→何かしらの決意を持った、凛々しい顔になったような…笑。）

トレーナーの古谷さんには、体型だけではなく、
これからの自身の身体に対する意識、
更に言うなら「人生」を変えていただいたと、
大袈裟ではなく思ったおります。

トレーニング中のお話も楽しく、
毎回あっという間に1時間が過ぎていきました。 本当にお世話になりました！

40代男性