16回コースでお世話になりました。

少し時間がかかってしまいましたが、
無事目標体重をクリアして終了することができました。

というのも、体調や、自分の都合で
どうしてもキャンセルが必要になってしまうことがあったのですが、
そういったことにも柔軟に対応していただいたからです。

必ず毎週トレーニングしなければならないといった縛りがあったら、
もしかしたら続かなかったかもしれません。

また、トレーナーの古屋さんの人柄も良く、
キツいトレーニングでも本当に楽しくトレーニングできました。

トレーニングは運動が嫌いでもあり、
腰痛持ち、頭痛持ちで、 最初はとてもキツかったです。

でも、体調など確認しながら無理がないように進めてくれますので、
体力や運動に自信がなくても大丈夫だと思います。

私はトレーニングをしていくうちに、
腰痛がすっかりなくなって、
運動、筋肉をつけることの大切さもわかりました。

食事管理はこちらでは基本的に糖質制限だと思います。

ここが一番心配だったのですが、
思ったよりいろいろ食べることができるし、
毎日同じものを食べるのは苦ではないため、
朝昼はワンパターン化し、乗り切りました。

一生糖質制限を続けることはできないので、
今後は糖質も取り入れてバランスよく食べようと思いますが、
食べ方や食事の方法、食べ物の選び方など、
考えられるようになりました。

そしてやっぱり、周りから痩せたねと言われること、
好きな洋服が着られることは、
本当に嬉しく、自信につながりました。

痩せたい、でも不安もあるという方、
一度カウンセリングで古屋さんにお会いすれば、
がんばってみようかな、と思えるかもしれません。

（３０代女性）