楽しくトレーニングを続けられたことが大きな変化でした

以前から筋肉があまりなく、少しずつでも筋肉をつけて身体を変えたいと思っていました。

自宅でホームトレーニングをしてみたこともありましたが、正しいやり方が分からず、身体を痛めたり、3日くらいでやめてしまったりの繰り返しでした。

「身体を変えたい」と思いながらも、「私にできるのかな？」という不安もありましたが、まずは体験してみようと思い、トレーニングを始めました。

最初は器具の使い方も、どこに足を置けばいいのか、どんな姿勢で動けばいいのかも分からない状態でした。

でも、器具の使い方から正しい姿勢、身体の動かし方まで一つ一つ丁寧に教えていただき、私のペースに合わせて進めてくださいました。

できない時も優しく声をかけて応援してくださったので、少しずつ「私にもできるかも」と思えるようになりました。

一人では続かなかった私が、楽しくトレーニングを続けられたことが大きな変化でした。
身体だけではなく、運動に対する気持ちも変わったと思います。

短い間でしたが、最初の一歩を踏み出すきっかけを作ってくださって、本当にありがとうございました😊