初めまして。スタートフィットネス代表の古屋良二と申します。

皆様に向け挨拶を含め、この場を借りて私の自己紹介をしていきたいと思います。

私はスタートフィットネスというダイエット専門のパーソナルトレーナーとして活動しています。食事とトレーニングにより身体はもちろん、心も健康的になり自分を変えたいと思っている方をサポートするという仕事です。

肥満で苦悩した日々

この仕事に就く前はサラリーマンでした。私は地元の「ブックセンターいとう」というリサイクルチェーン店に就職をしました。当時は２０店舗以上あり、ここで２９年間、接客・店舗運営・マネジメントなどを学びました。

その間には母の死も経験しました。また素晴らしい仲間との出会いもたくさんありました。人間としても多くのことを学べたとても貴重な時間でした。

当時はまだ独身で勤務が夜遅くまでだったこともあり、食生活はひどいものでした。好きな時間に好きなものを食べるという生活をしていましたので、２０歳の時６０kg程度だった体重が３５歳の時にはなんと９６kgにもなっていました。

食べていたものといえばコンビニやファストフードなどばかりでしたので、太って当たり前ですよね笑。９６kgまでになる間には、何とかして痩せようと多くのダイエットに挑戦しましたが継続することができずに、リバウンド。さらに太るという繰り返しでした。

体重がピークだった時の身体はもうボロボロでした・・・。膝・足首・腰には痛みや違和感があり、中でも腰痛がひどく、月１回ペースでギックリ腰になっている状態でした。

その他にも便秘や肌荒れ、花粉症もひどくなりました。体調も崩しやすく、風邪をひきやすくなり、常に倦怠感がある状態でした。健康診断では体脂肪や血圧など正常値を大幅にオーバーしていて典型的なメタボ体型ができあがっていました。

お腹も出てきてしゃがむことが辛くなり、足の爪を切ること・靴下が履きにくいなど日常生活を送ることもつらい状態で、たまに運動しても疲れやすく、怪我の繰り返し・・・趣味だったサッカーやスノーボード・サーフィンなどをすることも減っていきました。

ここまで太ると身体だけでなく、心にも大きな影響がありました。体型にコンプレックスをとても感じていたので人に会うのが苦手になり、自信をなくしていたので前向きな考えもできずにあきらめる癖がついていました。何をやるにも、やる気がおきずに集中することもできません。

洋服を買うにも似合う服なんてもちろん無く、それ以前に着られるサイズがありませんでした。鏡や写真で見る自分がとても嫌だったのを覚えています。

これら全てのストレスを紛らわせるためにまた暴飲暴食をする、この悪循環から抜け出せない苦悩する日々でした。

目標があったから本気になれた

そんな私でしたが、奇跡的に１５年お付き合いしている方がいました。結婚を真剣に考えるようになっていましたが、こんなに太ってしまったことでプロポーズをすることができないでいました。

このままの自分では相手の方に申し訳ないし、こんな身体では失礼だと思いました。さすがに思うように動けない９６kgの肥満体型で結婚して欲しいなんて言えませんでした。ここでようやく今の自分を変えようと決心。やっと本気になれました。

「よし！痩せよう」・・・でもどうやって？？ 痩せようにも、今まで何度も自己流のダイエットで失敗を繰り返していたので、ダイエットを成功させるにはどうしたらいいのか？まったくわかりませんでした。

そんな時、パーソナルジムという存在を知りました。「これだ！これしかない！」そう思い、すぐにカウンセリングを受けに行き、大手のパーソナルジムに入会を決めました。

それからは今までの生活を改めました。食べても太らない食事に変えて、筋トレを週２回。プロテインなどのサプリメントも独学で勉強しました。

１ヶ月もすると身体の変化を実感できるようになり、モチベーションも上がり、ダイエットが楽しくなっていました。結果、３ヶ月でダイエットに成功して肥満体型を克服！あれだけダイエットができなかったことが嘘のように結果を出すことができました。おかげで当時お付き合いしていた方と結婚することができました。笑

痩せたことで健康診断での数値も全て正常値に戻りました。メンタル面も改善し、前向きになったことで新しいことにチャレンジができるようになったこと、着たい服を着られるようになったこと、趣味のスポーツがまた楽しめるようになったこと、身体の痛みから解放されたこと、など自分を変えることができました。

この経験が自信になり、やり遂げられたことでメンタルも強くなりました。この時　“ダイエットは人を幸せにできる”　と実感しました。私もこんな風に人を幸せに出来る仕事がしてみたいと思ったのを今でも忘れません。

それからは筋トレが趣味になりスポーツジムに通っていました。ジムに行けないなら自宅に作ろうということで機材一式を購入してホームジムを作るほどにまでなりました。

筋トレはもちろんですが、運動生理学、生体力学、機能解剖学、栄養学、怪我の予防などを勉強する中で、運動指導の資格を取得しました。この時は仕事にしたいから学んでいたのではなく、単純に好きなことだからトコトン知りたい、ただそれだけでした。

ダイエットが夢を実現させる

それから何年か経つにつれて、知人や友人、同僚などから

• ジムに行きたいけど自分ではトレーニング方法がわからない
• ダイエットしたいけど食事をどう変えればいいかわからない
• 大手のパーソナルジムには行きづらい
• スタイル抜群のトレーナーから指導されることが恥ずかしい
• 自分を理解してくれるトレーナーがいない
• ジムに行きたいけど時間が合わない

など、ダイエットやトレーニングで自分を変えたいと思っていても、気軽に通える身近な存在のジムがないことに気づきました。

・・・・それなら私が作ろう！私がダイエット後にずっと心の中にあった、“ダイエットは人を幸せにできる”　そんなジムを作ることにしました。それがこのスタートフィットネスの原点です。

遠回りはしましたが、ダイエットによってやりたい仕事を見つけられました。私はダイエットで人生を変えるためのスタートラインに立つことができました。あなたがスタートラインに立つ時、そのお役に立てれば幸いです。

The Bland New You is Awaiting So Start Goodness.