パーソナルジム選びで注意したい５つのこと

こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム　
多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。

今日は「パーソナルジム選びで注意したい５つのこと」というテーマでお話しします。パーソナルジムは“相性”がすべて。いくら有名でも、ご自身に合わなければ通うのが苦痛になり、結果はついてきません。ここでは私自身の96kgだった時の失敗と、現在トレーナーとして指導する中で得た知見をもとに、「これをチェックすればまず間違いない！」という５つの視点をまとめました。スタートフィットネスが実践している具体例も添えていますので、ぜひジム選びの参考にしてください。

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■１　共感してくれるトレーナーがいるか

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ダイエットは「メンタル７割」と言われるほど気持ちの浮き沈みが大きいチャレンジです。大切なのは「わかってくれる人」がそばにいること。

●チェックポイント

• ・あなたの悩みや生活背景を丁寧に聞いてくれるか
• ・上から目線の指導ではなく、提案ベース、ユーザー目線で伴走してくれるか
• ・自分の弱音や不安を正直に話せる空気感があるか

＜スタートフィットネスの場合＞
私は96kgから32kg減量した実体験を持ち、「できなかった」「つらかった」を熟知しています。だからこそ緊張していても思わず本音を話してしまう――そんな“よりどころ”を作るのが得意です。無料体験＆カウンセリングでお客様が涙ぐみながら「やっとわかってくれる人に出会えた」と話してくださることも珍しくないんです。

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■２　年代・ライフスタイルに合ったプログラムか

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20代向けのハードなボディメイクを40～50代にそのまま当てはめると、ケガや疲労であっという間に挫折するリスクがあります。

●チェックポイント

• ・体力測定や動作評価で現状を把握してくれるか
• ・仕事・家事・育児のスケジュールを踏まえた頻度設計か
• ・更年期や腰痛など年代特有の悩み改善実績があるか

＜スタートフィットネスの場合＞
週１回・60分で成果が出るプログラムを採用。姿勢改善と脂肪燃焼を同時に進めることで、腰痛や肩こりを感じていた方から「身体が軽くなった」との声多数。さらに在宅ワークの方には座りながらできるストレッチ方法をシェアし、日常動作もサポートしています。

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■３　ストレスなく続く食事サポートか

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全員に一辺倒な炭水化物を一切抜く、油を完全排除――そんな極端な方法は長続きしませんし、リバウンドを招きやすいです。あなたに合った食事方法が重要です。

●チェックポイント

• ・「○○禁止」ではなく「こう置き換えるとOK」と教えてくれるか
• ・写真や記録をもとに具体的な改善案をくれるか
• ・食べる楽しみを奪わない方針か

＜スタートフィットネスの場合＞
「我慢」より「選び方」を重視。LINEで送られた食事写真に対し、PFCバランスとワンポイント提案をその日のうちに返信します。甘いものが好きな方には“血糖値が跳ねにくい順番”をレクチャーするなど、満足感を損なわずに痩せる仕組みを一緒に作ります。糖質制限をされるお客様にも内容をよく話して、お互い理解した上で行います。

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■４　継続を後押しするフォロー体制があるか

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週１回の対面セッションだけでは、気持ちが折れる瞬間を支えきれないことも。

●チェックポイント

• ・オンラインで質問できる窓口があるか
• ・体重や体脂肪だけでなく、筋力・姿勢など多角的に進捗を見てくれるか
• ・担当トレーナーが途中で変わらないか

＜スタートフィットネスの場合＞
毎日のLINEフォローで「困ったら即相談」の環境を用意。例えば外食の予定があるなら、事前にどんなメニューかをお伺いして、よりダイエットに良いものを提案します。担当は私本人が一貫して行いますので、進捗状況を完全に把握しているので安心です。

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■５　通いやすさと環境ストレスがないか

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どんなに良いプログラムでも、場所・設備にストレスがあれば足は遠のきます。

●チェックポイント

• ・駅や自宅からの距離、駐輪・駐車スペース
• ・完全個室か、子連れ対応か
• ・ウェアやシューズなどのレンタル、キャンセル規定の柔軟さ

＜スタートフィットネスの場合＞
多摩センター駅徒歩２分。完全個室で人目を気にせずトレーニング可能。子連れ大歓迎なので子育て中のママも安心です。当日キャンセル料は０円は当店だけ！ウェア・タオル・シューズ貸出とプロテイン無料提供で“手ぶら＆気軽”を実現しています。

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◆５つの視点まとめ

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1. 共感できるトレーナー
2. 年代・目標に合ったプログラム
3. ストレスのない食事サポート
4. 毎日続くフォロー体制
5. 通いやすくストレスフリーな環境

この５つをチェックすれば、広告の派手さや料金の安さだけに惑わされず、自分に最適なパーソナルジムを選べます。スタートフィットネスはこれらをすべて網羅し、週１回でも結果を出す仕組みをご用意しています。

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◆成功事例ピックアップ

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●42歳・会社員・２児のママ
週１回×４か月で−8.4kg、腰痛も改善し「子どもを抱っこしても楽！」と笑顔。

●55歳・パート勤務
更年期太り解消を目指し６か月で体脂肪−6%、肩こり解消。

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◆無料体験＆カウンセリングのご案内

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スタートフィットネスでは無料体験＆カウンセリングを実施中です。
強引な勧誘、無理なセールスなど一切ありません。カウンセリングを聞いて、一旦お家に持ち帰って、よく考えて、本当にやってみたい！と思って頂けたらご入会の連絡を頂ければすごく嬉しいです。まずは気軽にお問い合わせくださいね！

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